73 квартал, дом 9

+7(395)563-04-63
+7(902)561-44-63
+7(914)934-90-01

Лечение интернет зависимости в Ангарске

Наша зависимость делает нас рабом
Фредерик Саломон Перлз
Безалкогольное пиво – первый шаг к резиновой женщине
Народная поговорка.

Интернет зависимость лечениеИнтернет зависимость считается серьезной проблемой, которая возникает после нарушения влечений и поведения человека. Это является навязчивым желанием использовать интернет и невозможность отказаться от него.

Бывает так, что виртуальная жизнь берет верх над реальной. В этом случае диагностика показывает настоящую зависимость от Интернета.

Так как в последнее время компьютеров становится все больше и больше в жизни общества, эта зависимость начала приобретать огромные масштабы. Сейчас практически у каждого человека есть возможность воспользоваться Интернетом в любое время и месте: дома, на работе, на улице, в магазине и т.д. Еще недавно жизненная необходимость могла заставить отключиться от Интернета, а сейчас мы имеем беспроводные сети и теперь такой необходимости нет.

Цель создания Интернета была в том, чтобы рабочие оборонных и силовых подразделений могли быстро обмениваться информацией. На данный момент времени он очень сильно вошел в быт любого человека. Существует даже целый виртуальный мир, где можно найти работу, друзей, развлечения и даже секс. Можно сказать, что Интернетом охвачены все области жизни, однако это лишь виртуальный мир.

Кому нужно лечение Интернет зависимости

Сейчас можно выделить несколько групп личностей, которые подвержены зависимости:

1. Зависимостью от Интернета могут «заболеть» любые пользователи безлимитного трафика, так как они имеют неограниченный доступ круглые сутки;
2. Лица, у которых нарушена речь. Им проще выражать свои мысли и общаться посредством компьютера. Для этого они используют форумы, социальные сети, заводят виртуальных друзей и любовников;
3. Очень застенчивые люди так же подвержены зависимости. У них занижена самооценка и поэтому им проще поддерживать беседу письменно;
4. Люди, плохо адаптированные в обществе, у которых есть проблемы в семье и на работе. Им сложно справиться с трудностями в настоящей жизни и поэтому они прибегают к виртуальной;
5. Те, кто обладает комплексами из-за своей внешности. Многие из них чувствуют себя неловко во время общения с реальными людьми;
6. Лица, которые подвержены влиянию со стороны и у которых наблюдается склонность к аддиктивному поведению;
7. Азартные люди, которые не могут отвлечь себя от разнообразных онлайн-игр.

Самостоятельная диагностика Интернет зависимости

Чтобы выяснить, есть ли у вас или ваших близких зависимость от Интернета, можно воспользоваться специальным тестом Кимберли Янга, который считается очень авторитетным специалистом. В этом тестировании имеются четыре главных признака:

1. Чрезмерное желание проглядывать новые сообщения в социальных сетях или в электронной почте;
2. Желание подключиться к Интернету, если есть такая возможность и проявление беспокойства, если такой возможности нет;
3. Замечания со стороны, что человек слишком много времени уделяет Интернету;
4. Чрезмерные расходы на пользование услугами Интернета.

Зависимость от Интернета в течение долгого времени не наносит особый вред здоровью человека по сравнению с алкоголизмом или наркоманией, но все же абсолютно у всех зависимых можно обнаружить вот эти симптомы:

1. Проявление рассеянного внимания и понижение трудоспособности;
2. Сложности в общении с реальными людьми;
3. Посредством Интернета можно создать надуманную жизненную легкость и жить так как комфортно пользователю. Такой ж эффект наблюдается после употребления алкогольных напитков и наркотиков.

Все зависимости сопровождаются неврозами навязчивых состояний. В этом плане эта зависимость так же очень похожа на алкоголизм, игроманию, ожирение и наркоманию. Разница проявляется лишь нанесением вреда: наркомания и алкоголизм причиняют вред здоровью, ожирение портит фигуру, игромания лишает денег, а Интернет забирает нормальное реальное общение с настоящими людьми. Такое сходство принимается во внимание при лечении от этой зависимости.

Несмотря на все это, такая зависимость проявляется не у каждого пользователя интернетом. Многие пользуются им в меру и по делу, например, по работе.

Чтобы провести диагностику зависимости, нужно провести один из предложенных ниже тестов.

Тест на интернет зависимость № 1.

В этих тестах нужно дать правдивый ответ. Отвечать следует максимально честно. Если в итоге обнаружится пять и более положительных ответов, то у данного пользователя наблюдается серьезная зависимость от интернета.

А. Есть ли у Вас постоянные мысли об Интернете, продумываете ли прошлые сеансы и думаете ли о следующих?
Б. Считаете ли Вы, что вам необходимо дополнительное время для проведения в Интернете?
В. Можете ли Вы контролировать времяпрепровождение в сетях и случались ли в этом неудачи?
Г. Появляется ли у Вас раздражение, если вам приходится ограничить себя от пользования Интернетом или же прекратить его вообще?
Д.Проводите ли Вы за компьютером или другим девайсом больше, чем было запланировано?
Е. Возникали ли проблемы на работе или учебе из-за зависимости от Интернета?
Ж. Скрывали ли Вы когда-нибудь действительное время проведения за компьютером от кого-либо?
З. Находили ли Вы утешение в Интернете, когда у вас в жизни появлялись неприятные ситуации?

Тест на интернет зависимость № 2.

С помощью данного теста можно определить степень зависимости. Ответы необходимо давать согласно предложенной шкале по баллам (от 0 до 5).

0 — это меня не касается.
1 — изредка.
2 — время от времени.
3 — иногда.
4 — часто.
5 — постоянно.

Вопросы:
1. Часто ли Вы посвящаете себя Интернету больше того, чем вы запланировали?
2. Часто ли Вы пренебрегаете вашими обязанностями из-за Интернета?
3. Вы можете отказать своему супругу (партнеру) в близости в пользу Интернета?
4. Случалось ли Вам слышать в свой адрес претензии по поводу долгого провождения за компьютером?
5. Случалось ли, что зависимость от Интернета отражалась на вашей учебе?
6. Как часто Вы смотрите, не прислал ли вам кто-нибудь новое сообщение в социальных сетях и по электронной почте перед тем, как приступить к более важным делам?
7. Оказывают ли воздействия мысли об Интернете на вашу работу?
8. Чувствуете ли Вы себя некомфортно, если кто-то спрашивает вас о том, что вы делаете в Интернете?
9. Случалось ли Вам избавляться от нехороших мыслях, предвкушая при этом сеанс проведения в сети?
10. Чувствуете ли Вы прилив сил перед очередным сеансом?
11. Считаете ли Вы, что если Интернета не будет, то жизнь станет мучительной и скучной?
12. Проявляете ли Вы агрессию, если кто-то тревожит вас в то время, как вы находитесь в сети?
13. Бывает, что Вы по ночам не спите, а проводите время в Интернете?
14. Вы думаете об Интернете, когда не подключены к нему?
15. Бывает ли так, что Вы сами себе продлеваете время, которое рассчитываете потратить на сеть, пытаясь воспользоваться еще «одной минуточкой» и засиживаясь после этого на несколько часов?
16. Терпели ли Вы неудачу в ограничении себя от сети?
17. Скрываете ли Вы истинное время, которое вы проводите в сети, от близких и знакомых?
18. Вы общаетесь с виртуальными друзьями чаще, чем с реальными?
19. Чувствуете ли Вы дискомфорт, если постоянные собеседники не появляются в сети?

Когда тест будет пройден, нужно сосчитать количество баллов. Если количество баллов больше 50, то у вас наблюдается серьезная зависимость от Интернета.

При 20-49 баллах зависимость от Интернета у человека небольшая. Чем меньше, баллов, тем меньше зависимость. Это говорит об обычном пользователе, который может вовремя остановиться и не испытывать при этом дискомфорт.

От 50-79 баллов набирает человек, который не может представить своей жизни без сети. У таких людей существуют серьезные проблемы с Интернетом. В таком случае необходимо насторожиться и начать принимать меры. Если пользователь набирает больше 80 баллов, это означает, что прием у доктора неизбежен. Здесь нужно пересмотреть свое отношение к компьютеру, а в случае невозможности самостоятельного излечения, приходить за помощью к специалисту.

Тест на интернет зависимость № 3.

Данный тест нацелен на выявление зависимости у вашего ребенка. Здесь имеется шкала (от 1 до 5 баллов). Они обозначаются по возрастанию, где 0 – очень редко, а 5 – всегда.

Вопросы:
1. Ваш ребенок способен нарушить период времени, который используется на проведение в сети?
2. Отказывался ли ребенок выполнять домашнюю работу в пользу проведения в Интернете?
3. Пренебрегает ли он общением с родными и близкими ради Интернета?
4. Как много виртуальных друзей у ребенка?
5. Случалось ли Вам жаловаться своим близким и знакомым на то, что ребенок слишком много времени проводит за компьютером?
6. Отражается ли проведение в сети на учебном процессе?
7. Замечали ли Вы то, что перед важным делом, ребенок прежде проверяет свои сообщения?
8. Часто ли ребенок уделяет больше вниманию виртуальным друзьям, чем реальным?
9. Знаете ли вы о том, чем ребенок занимается в Интернете или он скрывает это от Вас?
10. Сидел ли ребенок в сети без вашего разрешения?
11. Насколько больше времени ребенок уделяет Интернету, чем любым другим делам?
12.Видели ли Вы как неизвестные виртуальные друзья звонят вашему ребенку? 13. Проявляет ли ребенок агрессию, если Вы тревожите его во время проведения за компьютером?
14. Видите ли Вы, что ваш ребенок стал переутомленным после использования Интернета?
15. Возмущается ли ребенок, если Вы делаете ему замечания по поводу слишком частого времяпрепровождения за компьютером?
16. Избавился ли ребенок т своих прошлых увлечений в пользу Интернета?
17. Может ли ребенок сильно возмущаться, если Вы отказываете ему в очередном сеансе?
18. Может ли ребенок отказаться от прогулок или общения с настоящими друзьями в пользу Интернета?
19. Чувствует ли ребенок радость после того, как Вы позволяете ему воспользоваться Интернетом?

Подсчитав баллы, если их количество варьируется от 50 до 79, то стоит немного ограничить его доступ к сети. Если количество баллов превышает 80, то в этом случае необходима помощь профессионала.

Высококвалифицированные специалисты смогли разделить зависимость на 6 категорий:

1. Веб-сёрфинг — постоянный сбор различной информации, когда пользователь бездумно просматривает все, что ему попадается;
2. Ненормальное увлечение виртуальным общением, постоянный поиск друзей, флирт, бесконечное участие в форумах и постоянная переписка;
3. Игровая зависимость — сильная зависимость от игр в режиме онлайн;
4. Финансовая зависимость — пользователь постоянно принимает участие в интернет-аукционах, покупает бесполезные вещи, пользуется платными играми;
5. Непреодолимое желание смотреть различные фильмы и прочие видео в сети;
6. Сексуальная зависимость — частое пребывание на сайтах с порно и большое влечение к виртуальному сексу.

Каждый человек может самостоятельно попробовать избавиться от такой зависимости. Сделать это намного проще, чем при отказе от употребления алкоголя или наркотиков.

Чтобы достичь в этом высоких результатов, необходимо выполнять следующие рекомендации.
1. Замечать время, которое вы тратите на Интернет;
2. Сократить просмотр новых сообщений до одного или двух раз в сутки;
3. Сократить время общения с друзьями в социальных сетях;
4. Поставить временные рамки для проведения в Интернете;
5. Попробовать заняться другими делами, найти хобби;
6. Чаще общайтесь с реальными людьми, меньше печатайте сообщения, чаще звоните;
7. Не пользуйтесь хранением фото в электронном виде, лучше распечатайте фотографии;
8. Посещайте концерты любимых групп и исполнителей в живую;
9. Используйте все эти методы, чтобы заменить виртуальную жизнь на реальную. Если эти действия вам не помогли, то нужно браться за другой способ решения проблемы;
10. Совершите поездку туда, где Интернета нет вообще;
11. Откажитесь от него полностью и замените Интернет на ваше хобби.


Однако, если самостоятельно вы не способны избавиться от этой проблемы, то обязательно обратитесь к специалистам. На данный момент времени эта зависимость не внесена в классификатор болезней и заболеванием не считается. Некоторые убеждены, что она не наносит серьезных проблем человеку.

Несмотря на это многие профессионалы, которые занимаются проблемами зависимого поведения, убеждены, что все состояния и признаки зависимого человека указывают на то, что Интернет в большом количестве вредит здоровью как психологическому, так и физическому. Он вызывает химическую зависимость от эндорфина и адреналина. При лечение от нее большой упор все же делается на психологическую зависимость

Психологические симптомы зависимости:

1. Радость от проведения времени в Интернете;
2. Отсутствие желания и возможности прекратить сеанс;
3. Возникновение семейных проблем из-за проведения времени в сети;
4. Трудности на работе, дома и в учебе из-за Интернета;
5. Чувство тревоги, раздраженности и депрессии, если нет доступа к Интернету;
6. Нежелание общаться с реальными людьми;
7. Частый обман своих близких и родственников.

Соматические симптомы интернет зависимости:

1. Туннельный синдром — это поражение нервов на запястье, так как мышцы сильно напрягаются во время работы с мышью;
2. Ухудшение зрение, проявление сухости глазных яблок;
3. Постоянные головные боли, иногда даже мигрень;
4. Проявление остеохондроза и сильные боли в спине;
5. Сбой режима питания;
6. Бессонница, переутомление.

Во время диагностики все эти симптомы принимаются во внимание.